Izbjegavajte ove greške nakon jela – šest stvari koje radite, a ne trebate

Vjerovatno vam se više puta već desilo da radite neke od ovih stvari nakon jela?

Naime, nakon jela trebate izbjegavati da radite šest ovih stvari, a to su:

Prva – odmah nakon jela jedete voće.

Ako voće jedete odmah nakon jela i već punog stomaka ono će biti teže probaljivo, a vitamine koje bste trebali uzeti manje će se apsorbovati. S toga ako imate potrebu za voćem jedite ga umjesto jednog obroka.

Druga – pijete odmah čaj.

Ova navika vas može dovesti do anemije, umora i slabosti. Ispijanje čaja nakon pojedenog obroka umanjuje apsorbciju želje u organizmu i sprečava njegovu maksimalno iskorištenost.

Treća – pijete gazirani sok

Iako nam svima dobro “legne” koji balončić nakon jela ovo nikako nije dobra navika. Jer na ovaj način usporavate probavu.

Četvrta – zapalite cigaretu

Osim što su ionako štetne, poslije jela veoma puno utiču na organizam jer smanjuju količinu kisika u organizmu i time ugrožavaju pravilnu probavu.

Peta – tuširanje

Ako već morate tuširajte se prije jela. Jer ako to radite poslije mozak šalje krv prema koži i time u manjuje dotok krvi u želudac što svakako utiče na apsorbciju i probavu hrane.

Šesta – idete spavati

Spavanje nakon jela ćete usporiti probavu hrane i najvjerovatnije se probuditi sa gorušicom u želucu.