Jaja su veoma zdrave namirnice i treba ih često jesti, jaja su puna proteina koji se nalaze u bjelancu a dok su sve ostale bitna namirnice u žumancetu.
Jaja su veoma jednostavna za napraviti i idealna su za doručak, nakon mnogih istraživanja došlo se do zaključka da je najbolje jesti 3 jajeta svaki dan a evo šta vam se dogodi sa organizmom ako budete jeli jaja.
- Veoma brzo ćete smršati
- Imat ćete jači imunitet
- Bolje ćete učiti i pamtiti
- Smanjit će vam se depresija
- Usporit će vam se starenje
- Smanjit ćete rizik od dobijanja srčanih problema
- Brže ćete graditi svoje mišiće
Dakle ako želite sve ovo da postignete potrebno je da jedete svaki dan po 3 jajeta :
