Pod stresnom ste, ne možete ga se riješiti? – Ovo je trik koji će vam pomoći da strest bude samo prošlost

Danas svi ljudi žive brzi tempo života pa je stres, umor i iscrpljenost simptomi koje svi imaju, jer današnji način življenja je veoma stresan.

Stres je taj koji mnogo utiče na naše funkcije i on se manifestuje kroz slabost i umor.

Kada ste u stanju stresa ili uzbuđenje javlja se pojačana proizvodnja hormona zvanog kortizol, a osobe koje oduvijek žive takav način života su svoje tijelo prilagodile tom stanju ali osobe koje nisu imaju velike probleme.

Pa te osobe kreću sa što većim konzumiranjem šećera ali i kofeina a to je veoma loš izbor i loše utiče na osobe. Ako želite da zaustavite stres i posljedice koje on pravi morate početi sa jelom ribe, povrća, žitarica i raznog voća.

Veoma je poželjno da se konuzimaraju suplementi sa vitaminima C, B5 i B12 ali i magneziju jer su oni ključni za riješavanje problema sa stresom. Osobe koje su pod stresom moraju da se opuštaju kako bi uklonili negativnu energiju iz sebe bitno je da se meditira i rade aktivnosti koje vas čine strenijim.