Želite li da imate zdrav i snažan život, potrebno je samo da ispoštujete ove Japanska pravila

Japanci i te kako znaju šta rade i oni su jedna od najdugovječnijih nacija na svijetu, a ako se pitate zbog čega ?

Upravo zbog ovih pravila koja se poštuju, ovo si pravila koja im donose jak i zdrav život.

Spavanje na tvrdoj podlozi i na leđima – kičma je veoma bitna jer čuva sve organa a kada se iskrivi to je najčešće zbog spavanja na krevetima i tako se uzrokuje mnogo problema

Zaboravite jastuke – ako sklonite jastuke i stavite tvrdi ” valjak ” napravit ćete velila čuda i poboljšati vaše zdravlje, na početku valjak nije udoban ali kasnije se ispostavi kao prava stvar

Poboljšavajte svoju cirkulaciju – lezite na ravno i ispod vrata stavite valjak zatim u zrak podignite i ruke i noge i savite ih u laktovima i koljenima i protresite, to radite svake 2 minute