Želite li da spavate 4 sata i da se probudite i imate osjećaj kao da ste spavali 10 sati i da budete potpuno odmorni

Danas živimo veoma brzim tempom, a zbog poslova i obaveza vaš organizam trpi mnogo jer nema dovoljno odmora

San je veoma neophodan svima i veoma bitan kako bi se naše tijelo odmorilo i regenerisalo. Načunici govore kako je potrebno najmanje 6 do 8 sati ali u zadnje vrijeme rijeko ko može toliko dugo da spava.

A jedan od korisnika društevnih mreža je otkrio kako on uspio da spava samo par sati i da bude uvijek odmoran.

” Najvižnije je da imamo fazu dubokog sna a ja sam čuo da treba da se spava 3-4 sata, ali da se u toku dana prave tri kraća dremanja od 20 minuta ”

” Moja rutina je bila da spavam od 22h do 2 sata ujutro, pa onda drijemam od 5:40 do 6 sat, zatim od 11:40 do 12, pa onda opet u 16:40 do 17, prilagodite vaše spavanje po ovom rasporedu i vidjet ćete razultate “