Svakodnevno se opterećujemo prekomjernom prtljagom i raznim štetnim navikama koje često rezultiraju osjećajem uskraćenosti i nesreće. Kako bismo potaknuli pozitivnost koja je neophodna za istinsku sreću, ključno je napraviti i manje i značajne promjene u našim životima.
- Evo tri jednostavne izmjene kojih biste se trebali odreći kako biste povećali svoje zadovoljstvo i radost: 1. Težnja za savršenstvom je univerzalna težnja, budući da mnogi pojedinci žude za savršenim poslom, brakom, obitelji ili tijelom. Važno je razumjeti da ti ideali postoje isključivo u našim umovima. Uvjerenje da drugi vode savršene živote dok mi nemamo samo je lažna fantazija.
Okruženi smo nesavršenostima, a potraga za idealnim životom, sličnim onima prikazanim u filmovima, u konačnici je besmislena. Umjesto toga, trebali bismo prihvatiti svoje mane i uživati u jednostavnim radostima koje život nudi. 2. Pesimistična perspektiva Psiholozi ukazuju na to da na našu ukupnu sreću i raspoloženje znatno utječu negativne misli i pesimističan način razmišljanja.
- Nažalost, u životu se susrećemo s neizbježnim negativnim događajima i situacijama. Kao rezultat toga, nije korisno izlagati se daljnjem negativnom razmišljanju. Kada primijetite da imate negativne misli o svom poslu, partneru, sebi ili bilo kojem drugom životnom aspektu, odvojite trenutak da zastanete i potražite pozitivne stvari u tim okolnostima. Možda ćete otkriti da pozitivnost uistinu postoji, prenosi zpodovna.hr. Život u ranijim vremenima značajno se razlikovao od naših sadašnjih iskustava.
Razmišljanje o prošlosti često uzrokuje nakupljanje negativnih emocija. Bilo da uključuje razmišljanje o izgubljenim prilikama ili osjećaj žaljenja zbog prošlih veza, poslova ili načina života, razmišljanje o onome što je bilo dovodi do tuge, čežnje i razočaranja. Za postizanje sreće bitno je osloboditi se prošlosti i pozdraviti mogućnosti koje nas čekaju. Prošlost se ne može promijeniti, ali imate moć oblikovati sadašnjost, zbog čega je neophodno usvojiti pozitivan stav. Koncentrirajte se na ono što je pokraj vas ili neposredno ispred vas, jer tu se nalazi pravi užitak.
DODATNI TEKST:
Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP) spada pod kišobran anksioznih poremećaja i karakteriziraju ga opsesivne misli uparene s vidljivim ili skrivenim kompulzivnim radnjama. Oni koji su pogođeni ovim stanjem susreću se s jednom ili više nametljivih i ponavljajućih misli ili slika koje dovode do nevolje i stvaraju osjećaj tjeskobe.
- Ključna osobina koja razlikuje opsesivne misli je njihov sadržaj, koji je često u sukobu s temeljnim vrijednostima i moralnim uvjerenjima osobe. Te se misli mogu usredotočiti na nanošenje fizičke ozljede sebi ili drugima, često uključujući ozbiljno nasilje ili čak suicidalne ideje. Osim toga, mogu istraživati seksualno neprikladna ponašanja, uključujući misli o incestu ili pedofiliji, ili za heteroseksualne osobe, misli i slike koje impliciraju homoseksualne sklonosti.
Štoviše, pojedinci mogu imati bogohulne misli, uključujući kletve usmjerene protiv Boga. Oni koji se bore s ovim opsesivnim slikama ili mislima često žive u strahu da će djelovati prema njima. Uvjereni su da priroda njihovih misli odražava njihov karakter, etiketirajući se kao moguće “ubojice, silovatelji, pedofili itd.” Ovakva percepcija pojačava njihovu tjeskobu i strah. U biti, oni zaključuju da sama prisutnost štetnih misli ili slika u njihovim umovima sugerira potencijal za provođenje takvih radnji.
