Raznolika prehrana može smanjiti rizik od prekomjerne izloženosti goitrogenima. Termički obrađeno povrće kombinirajte s drugim nutritivno vrijednim namirnicama. Nemojte prekoračiti preporučenu količinu kako biste izbjegli zdravstvene probleme! Obratite pozornost na preporučene pripravke kako biste uživali u svim blagodatima ovog hranjivog povrća, a pritom ne naškodili štitnjači.
Goitrogeni su skupina prirodnih kemijskih spojeva koji se nalaze u krucifernom povrću. Ti spojevi mogu nepovoljno utjecati na funkciju štitnjače. Goitrogeni mogu inhibirati sposobnost tijela da iskoristi jod: ovaj mineral je bitan za proizvodnju hormona štitnjače. Smanjene razine joda rezultiraju smanjenom proizvodnjom hormona štitnjače; ovo uzrokuje hipotireozu, što je nedostatak hormona iz štitnjače. Ako se ne liječi, ovo stanje može dovesti do povećanja štitnjače zvanog guša, što može uzrokovati poteškoće s disanjem i gutanjem, kao i kozmetičke probleme.
Konzumacija velikih količina goitrogena može biti štetna za štitnjaču u ograničenim uvjetima. Kuhanje povrća kuhanjem, kuhanjem na pari ili u mikrovalnoj pećnici također može pomoći u značajnom smanjenju razine goitrogena u hrani. Uvođenje raznolike prehrane koja uključuje različite zdrave namirnice može imati zaštitni učinak protiv rizika od prekomjerne izloženosti. Dodajte toplinski obrađeno povrće drugoj nutritivno bogatoj hrani, ali bez opasnosti od potencijalnih zdravstvenih problema ili srodnih problema; obratite pozornost i na preporuke za pripremu kako biste uživali u svim blagodatima ovog hranjivog povrća, a ujedno sačuvali svoju štitnjaču.
Raznovrsna prehrana može smanjiti rizik od prekomjerne izloženosti goitrogenima. Termički obrađeno povrće kombinirajte s drugim nutritivno bogatim namirnicama. Osigurajte maksimalnu korist i ne stvarajte buduće zdravstvene probleme obraćajući pozornost na preporuke za pripremu; uživajmo u svim blagodatima koje donosi ovo hranjivo povrće i čuvajmo zdravlje svoje štitnjače.
Uvedite raznoliku prehranu. Rizik od pretjeranog izlaganja goitrogenima je smanjen. Termički obrađeno povrće kombinirajte s drugom nutritivno bogatom hranom, no pripazite na preporuke za pripremu kako biste uživali u svim blagodatima koje nudi ovo hranjivo povrće, a pritom ne biste oštetili svoju štitnjaču.
BONUS TEKST:
“Panda diplomacija” zanimljiv je spoj kulture, politike i zaštite prirode. Iako se čini samo o davanju ili iznajmljivanju životinja, to je zapravo višestruki diplomatski alat koji Kina koristi za povezivanje svojih odnosa s drugim zemljama, promicanje svoje kulture i podupiranje napora za očuvanje pandi. Dakle, kad sljedeći put vidite te pande u zoološkom vrtu, sjetite se da su one tamo zbog cijele tapiserije međunarodnih odnosa i strategija.
Uzmimo 1972., nakon posjeta američkog predsjednika Richarda Nixona Kini; kineska vlada donirala je dvije velike pande, Ling-Ling i Hsing-Hsing, Nacionalnom zoološkom vrtu u Washingtonu. Bio je to simboličan znak novosti američko-kineskih odnosa. Istog trena, pande su osvojile srca i tako unaprijedile diplomatske veze među narodima. U kasnijim godinama, pande su poslane u druge zemlje uključujući UK, Japan, Francusku, Meksiko i mnoge druge.
“Panda diplomacija” zanimljiv je spoj kulture, politike i zaštite prirode. Možda se čini da je to samo davanje ili posuđivanje životinja, ali to je više od toga: to je alat kineske diplomacije za uspostavljanje bližih odnosa s drugim zemljama plus prilika za predstavljanje njihove kulture i podupiranje napora da se spasi panda. Stoga kada gledate pande u zoološkom vrtu, zapamtite ih po onome što jesu: povijest međunarodnih odnosa i strategija.
“Panda diplomacija” zanimljiv je spoj kulture, politike i zaštite prirode. Međutim, čini se da se radi samo o slanju ili iznajmljivanju životinja, već po svom izgledu ova praksa je zamršen diplomatski instrument putem kojeg Kina njeguje svoje odnose s drugim zemljama, propagira svoju kulturu i pomaže u očuvanju pandi. Stoga sljedeći put kad promatrate ove životinje u zoološkom vrtu, pomislite da se ispod njih kriju mnogi međunarodni odnosi i strategije.
Panda diplomacija prilično je zanimljiv spoj kulture, politike i zaštite prirode. Davanje ili posuđivanje životinja može izgledati lako na površini, međutim, to je mnogo više od toga. To je diplomatski alat koji Kina učinkovito koristi za tkanje bližih veza s tkivom druge nacije dok promiče svoju kulturu i podupire napore za očuvanje pandi. Stoga, kada sljedeći put ugledate pande u zoološkom vrtu, shvatite da nisu tamo tek tako.
