U današnjem članku pišemo o temama higijene koje se tiču žena i nekoliko čestih grešaka koje mogu uzrokovati neugodne mirise, čak i kada se redovno održava osobna čistoća. Saznajte….
Svaka žena želi ostaviti dojam svježine i ženstvenosti, ali ponekad se, zbog jednostavnih nespretnih navika, može dogoditi da miris nije onakav kakav bi trebao biti.
Jedna od najčešćih grešaka koju žene prave je korištenje parfema ili dezodoransa kao zamjene za stvarnu higijenu.
Mnogi misle da jak parfem može sakriti neugodne mirise, ali to je zapravo samo privremeno rješenje. Parfem, kada se nanese na područja koja se lako znoje, samo pogoršava stvar jer se mirisi znoja miješaju s mirisnim notama. To često dovodi do još neugodnijeg dojma. Rješenje za ovo je jednostavno – nanesite dezodorans samo na čistu i suhu kožu i nemojte pretjerivati s količinom. Parfem neka bude samo dodatak, a ne zamjena za temeljitu higijenu.
- Druga greška koju žene često prave je nošenje istog donjeg rublja predugo. Čak i kad žena ne osjeća da je “prljava”, donje rublje upija znoj, prirodne vaginalne sekrete i mirise kože, što stvara povoljne uvjete za rast bakterija. Ako se gaćice nose duže od jednog dana, bakterije se brže razmnožavaju i miris postaje izraženiji. Rješenje je jednostavno – mijenjajte gaćice svaki dan, a u slučaju jačeg znojenja ili menstruacije, još češće. Birajte pamuk i druge prirodne materijale koji omogućuju koži da diše.
Još jedna česta greška je nepravilna intimna higijena. I dok je preskakanje osnovne higijene sigurno loše, pretjerivanje s agresivnim sredstvima također može biti štetno. Česti tuševi, uporaba jakih sapuna i ispiranja mogu poremetiti prirodnu pH ravnotežu, što uzrokuje iritacije i infekcije. Najbolja praksa je korištenje blagih, pH-balansiranih gelova za intimnu higijenu ili čak samo vode za svakodnevno pranje. Ako primijetite bilo kakve promjene u mirisu ili osjećate svrbež, najbolje je konzultirati se s ginekologom.
- Za mnoge žene, kosa također može postati izvor neugodnog mirisa, pogotovo ako se ne pere dovoljno često. Kosa upija sve – dim, hranu, znoj, pa čak i prašinu. Ako se kosa ne pere redovno, može početi smrdjeti, i to čak i ako ostatak tijela miriše svježe. Preporučuje se pranje kose svakih 2-3 dana, a za osobe s masnijim vlasištem možda čak i češće. Suhi šampon može biti korisno rješenje, ali nemojte ga koristiti kao zamjenu za redovito pranje kose.
Odjeća koja ne diše također može biti uzrok neugodnih mirisa, jer sintetički materijali, posebno oni uski, zadržavaju vlagu i toplinu, što ubrzava razvoj mirisa. Birajte prozračne materijale poput pamuka, lana ili viskoze, koji omogućuju koži da diše i smanjuju znojenje. Također, nakon treninga ili bilo kojeg fizičkog napora, presvucite se što prije kako biste spriječili nakupljanje znoja u odjeći.
Na kraju, još jedan često zanemariv dio tijela koji zahtijeva pažnju su stopala i obuća. Mnogi ne znaju da stopala znoje više nego što misle, a miris ne dolazi samo od kože, već i iz obuće. Ako cipele nemaju vremena da se osuše, bakterije mogu izazvati neugodan miris. Dobar savjet je da nosite čiste čarape svaki dan, rotirate obuću kako bi se “izluftala” i koristite uložke ili prašak za stopala kada je to potrebno.
- Neugodan miris nije znak neurednosti, već često posljedica nekoliko malih grešaka u svakodnevnoj rutini. Svježina tijela ovisi o čistoj koži, prozračnoj odjeći, zdravoj pH ravnoteži i urednoj obući. Uz ove jednostavne savjete, možete poboljšati svoju higijenu i osjećati se svježe i sigurno svaki dan.
